چطور ناخن های سالم و زیبایی داشته باشیم؟
یکی از دغدغه های مهم خانم‌ها ناخن‌هایشان است. داشتن ناخن های سالم و زیبا نیاز به مراقبت و توجه دارد. همچنین یکی از مهمترین اعضای بدن است که وضعیت درونی ما را نشان می دهد. شما هر کمبودی که در بدن‌تان داشته باشید ناخن‌ها آن را نشان می دهند. شکنندگی، رنگ و رشد ناخن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
حالا اگر به زیبایی خود طور دیگری اهمیت می دهید و می‌خواهید همیشه ناخن‌های خود را زیبا ببینید باید نکاتی رو مد نظر داشته باشید و رعایت کنید وگرنه اصلا به بلندی ناخن‌ها فکر نکنید. در این مقاله از 70 کالا می‌خواهیم نکاتی را برای داشتن ناخن های سالم و زیبا بررسی کنیم. لطفا با ما همراه باش دوست خوبم!
برای داشتن ناخن های سالم و زیبا چه کاری باید انجام دهیم؟!
برای اینکه ناخن های سالم و جذاب داشته باشید باید نکات مهمی را در طول روز رعایت کنید، در ادامه هر کدام را مختصر توضیح داده ایم:
اول از همه ناخن هایتان را نجویید!
بعضی‌ها عادت دارند که مدام ناخن های خود را می‌جوند و حتی اجازه نمی دهند کمی بلند شود. اگر ناخن مدت زیادی در ارتباط با بزاق دهان باشد، بسیار شکننده و آسیب پذیر می‌شود. در ضمن جویدن ناخن و کندن آن می‌تواند آسیب زیادی به کوتیکول ناخن وارد کند. پس اگر این عادت را دارید، بهتر است سریع‌تر راه‌حلی برایش پیدا کنید.
همیشه بهداشت ناخن را رعایت کنید.
بهتر است هر روز نسبت به تمیز کردن ناخن ها اقدام کنید. پس از انجام هر بار وسایل مربوط به بهداشت ناخن را تمیز کنید و بشویید در غیر این صورت آلودگی مرتبا انتقال پیدا خواهد کرد. بهتر است خیلی ناخن هایتان را بلند نکنید چون آلودگی در زیر ناخن جمع می‌شود و با خوردن غذا و خوراکی به دهان انتقال پیدا می کنند. روغن درخت چای یکی از موارد مهم و مفید برای میکروب زدایی ناخن است، به کمک آن می‌توانید میکروب های ناخن را از بین ببرید.
تمیز و خشک نگه داشتن ناخن ها الزامیست!
باکتری ها و میکروب ها معمولا در مکان های مرطوب خیلی بهتر رشد می کنند. بنابراین خیس نگه داشتن ناخن ها مشکلاتی را به همراه خواهد داشت. معمولا آسیب های ناخن از میکروب ها و باکتری هاست. بنابراین هر بار که دست هایتان را می‌شویید، آنها را به طور کامل خشک کنید.
حتما از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید.
زمانی که ناخن ها خشک باشند هم شکننده هستند و هم ظاهر خوبی ندارند، بنابراین بهترین کار این است که با استفاده از کرم های مرطوب کننده آن ها را دائما مرطوب کنید. توجه داشته باشید که برای مرطوب بودن ناخن ها از بزاق دهان یا آب استفاده نکنید زیرا همانطور که در فوق گفته شد، بستر خوبی برای رشد میکروب ها و باکتری ها خواهند شد.
ژلیش ناخن فراموش نشود.
ژلیش ناخن یک روش بسیار عالی برای محافظت از ناخن هاست. با ژلیش علاوه بر زیبایی، استحکام، ضخیم شدن ناخن ها می‌توان از شکنندگی و آسیب و همچنین شکستن در هنگام برخورد به جسم سخت جلوگیری کرد.
کاشت ناخن اکیدا ممنوع!!!!
کاشت ناخن یکی از زیبایی های محبوب خانم هاست. اما توجه کنید که انجام این کار همانقدر که باعث زیبایی می‌شودف آسیب های جدی هم در پی دارد. موادی که در کاشت ناخن استفاده می‌شود همگی شیمیایی هستند و در کل برای ناخن مضراند. همچنین مکانیسم و روشی که برای خشک شدن این مواد روی ناخن استفاده می‌شود، برای ناخن و پوست بسیار آسیب زاست.
پوست اطراف ناخن را بگیرید!
پوست اطراف ناخن ها خیلی ضعیف هستند و به سرعت آسیب میبینند. برای جلوگیری از این آسیب باید بطور مداوم آن ها را مرطوب کنید که برای این کار پیشنهاد ما استفاده از روغن بادام یا روغن نارگیل است. اگر پوست اطراف ناخن هایتان بلند شده است، از کندن آنها با دندان و جوییدنشان خودداری کنید.
از مانیکورهای مبتنی بر آب استفاده نکنید.
مانیکورهای مبتنی بر آب باعث آسیب دیدن و شکننده شدن ناخن ها می شود که به مرور زمان و تکرار این عمل آن ها را از بین خواهد برد. مانیکورهای مبتنی بر روغن گزینه بهتری هستند زیرا با عث تقویت ناخن ها و تزریق مواد مفید می شوند.
چه مواردی برای تقویت ناخن ها مناسب است؟
مواد طبیعی بسیاری هستند که می‌توانید برای تقویت ناخن ها از آنها استفاده کنید:
روغن کرچک
روغن کرچک علاوه بر اینکه باعث استحکام ناخن های سالم می شود از رشد میکروب ها و عفونت های قارچی هم جلوگیری می کند. برای تاثیر بیشتر روغن کرچک را با نمک اپسوم و روغن نعناع مخلوط کرده و به مدت 10 دقیقه ناخن هایتان را در آن قرار دهید، سپس با آب بشویید.
آب پرتقال
رشد ناخن های سالم نیاز ضروری به اسیدفولیک دارد. اگر ناخن هایتان را به مدت 10 دقیقه در آب پرتقال تازه قرار دهید، می‌توانید تاثیر خوبی را در اشتحکام و زیبایی آن ها ببینید. سپس آن ها را بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید. این کار را بهتر است هرروز انجام دهید.
معجون نمک دریایی
نمک دریا برای تقویت و براق کردن ناخن ها استفاده می شود. برای درست کردن معجون نمک دریا در یک کاسه کوچک آب گرم، 2 قاشق غذاخوری نمک دریا، 2 قطره روغن کندر، ۲ قطره روغن جوانه‌ی گندم، ۲ قطره آبلیمو و ۲ قطره روغن مر حجازی را با هم ترکیب کنید. ناخن هایتان را به مدت 15 دقیقه در این ترکیب نگه داریدف سپس با آب ولرم بشویید. پس از آن با مرطوب کننده آن ها کمی مرطوب کنید.
زرده تخم مرغ
اگر ناخن هایتان بسیار خشک است و مدام می شکند، راه حل شما استفاده از زرده تخم مرغ است. برای استفاده زرده تخم مرغ را با شیر ترکیب کنید و به مدت چند دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشویید. رطوبتی که ناخن تان نیاز دارند با زرده تخم مرغ تامین می شود.
گوجه فرنگی
میدانید که گوجه فرنگی سرشار از ویتامین B7 یا بیوتین است؟ این ویژگی باعث می شود تا ناخن های سالم محکم تر و ضخیم تر شود. پیشنهاد می کنیم که 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به همراه نشف لیوان آب گوجه فرنگی مخلوط کنید و ناخن هایتان را به مدت 10 دقیقه در آن قرار دهید. این کار را هر روز تکرار کنید.
چه عواملی باعث ضعیف شدن ناخن ها می شود؟
توجه داشته باشید که همیشه ضعیف و شکننده بودن ناخن ها با درمان های خانگی قابل حل نیست و گاها منشا دیگری دارد. برخی از بیماری ها می‌توانند حتی به ناخن ها هم آسیب بزنند. بیماری هایی که باعث از بین رفتن ناخن ها می شوند:
- استفاده بیش از حد از لاک و کاشت ناخن
- افزایش سن و پیری
- کم خونی
- پرکاری یا کم کاری تیروئید
- عفونت های قارچی
- بیماری های ریوی
برای حل هر یک از این موارد باید به پزشک یا متخصص مربوطه مراجعه کنید.
در پایان
اگر دوست دارید ناخن های سالم و زیبایی داشته باشید، باید اول زمینه سلامتی خود را فراهم کنید. ناخن ها هم به مراقبت های خارجی نیاز دارند هم به سلامتی داخلی بدن. بنابراین اگر ناخن های سالم و زیبا می‌خواهید باید هم به سلامت بدن خود اهمیت دهید و هم تغذیه خود را جدی بگیرید.
