۱۰ عادت ساده برای مراقبت روزانه پوست

با مراقبت روزانه پوست بذار پوستت نفس بکشه!

میدونم که شما هم خیلی دنبال یه پوست شفاف و سالم هستین و روش های زیادی رو امتحان کردین اما شاید به نتیجه خوبی نرسیده باشید. اما بدونین که پوستی سالم، شفاف و شاداب فقط با کرم‌های گرون‌قیمت یا رژیم های غذایی سنگین و قرص و کپسول ها به‌دست نمیاد. راز اصلیش توی عادت‌های کوچیکی‌ـه که هر روز تکرار می‌کنی! تو این مقاله از 70 کالا قراره با هم ۱۰ تا عادت ساده ولی مؤثر برای مراقبت روزانه پوست رو مرور کنیم. اگه دنبال پوست درخشان و طبیعی هستی، این لیست رو از دست نده 😉

۱. روزتو با آب شروع کن

اول صبح، یه لیوان آب ولرم بنوش. آب کمک می‌کنه سموم از بدن دفع بشن و پوستت از داخل تمیز بمونه. توی طول روز هم حواست باشه کم‌آبی پوست، دشمن شفافیتشه. هر روز خودت رو مجاب کن و خودردن آب رو برای مراقبت روزانه پوست تبدیل به یه عادت همیشگی کن.

۲. همیشه ضدآفتاب بزن (حتی توی خونه!)

مراقبت از پوست با ضدآفتاب! خورشید حتی از پشت پنجره هم به پوست آسیب می‌زنه. ضدآفتاب رو باید هر روز و هر چند ساعت تمدید کنی. یه ضدآفتاب سبک و مناسب نوع پوستت می‌تونه توی روتین مراقبت روزانه پوست معجزه کنه! لازم نیست حتما یه کرم ضدآفتاب گرون قیمت بخری کافیه همونی که داری رو مرتب استفاده کنی.

یادمه یبار از یه دکتر متخصص شنیدم که کرم های معمولی رو چند بار بزنی به نتیجه بهتری میرسی تا اینکه یه کرم گرون رو کم استفاده کنی!

۳. پوستتو تمیز نگه دار (اما با ملایمت)

شستن صورت با شوینده‌ی مناسب صبح و شب رو فراموش نکن. نه زیاد و نه کم. اگه زیاد بشوری، پوست خشک و تحریک می‌شه. اگه کم بشوری، چربی و آلودگی می‌مونه و جوش می‌زنه. مخصوصا وقتی بیشتر روز رو بیرون از خونه هستی و کلی آلودگی هوا و عرق روی صورتت نشسته نیازه که وقتی میرسی خونه پوستت رو تمیز کنی.

۴. مرطوب‌کننده رو جدی بگیر

چه پوست چرب داشته باشی، چه خشک، آبرسانی باید توی روتینت باشه. مرطوب‌کننده باعث می‌شه سد دفاعی پوستت قوی‌تر بمونه و دیرتر پیر بشه. استفاده از مرطوب کننده چند بار در روز خیلی خوبه. همیشه کرم مرطوب کننده رو همراهت داشته باش تا هروقت حس کردی پوستت خشک شده ازش استفاده کنی.

۵. صورتتو دستمالی نکن 😅

همه‌مون عادت داریم بی‌هدف به صورتمون دست بزنیم. ولی همین کار کوچیک باعث انتقال کلی آلودگی و باکتری می‌شه. پس دست به پوستت نزن، مخصوصاً وقتی بیرونی. حتی وقتی صورتت جوش زده هی سعی میکنی که اون جوش رو دربیاری در واقع داری آلودگی ها رو به پوستت منتقل می کنی.

۶. آرایشتو کامل پاک کن | مراقبت روزانه پوست

یکی دیگه از روش های مراقبت روزانه پوست، پاک کردن آرایش هست. هیچ‌وقت با آرایش نخواب. حتی اگه خیلی خسته‌ای، یه میسلارواتر یا پاک‌کننده‌ی ملایم استفاده کن. باقی‌مونده آرایش می‌تونه منافذ رو ببنده و باعث جوش بشه. قبل از خواب همیشه پوستت رو سبک کن تا وقتی که خوابی حسابی استراحت کنه و برای فردا شفاف و براق باشه.

حالا که هوا گرمه شاید بخوای بدونی چجوری ماندگاری آرایش در تابستان رو بیشتر کنی؟ بهت پیشنهاد میکنم مقاله ترفندهای ماندگاری بیشتر آرایش در تابستان رو حتما بخونی ❤️

۷. ماسک خونگی بزن (هفته‌ای یکی کافیه)

یه ماسک طبیعی مثل ماست و عسل یا خیار و گلاب می‌تونه پوستتو نرم، شاداب و تغذیه‌شده نگه‌داره. مراقبت از پوست در خانه می‌تونه هم اقتصادی باشه، هم لذت‌بخش.

هیچ‌چیز به اندازه‌ی یه ماسک خونگی ساده نمی‌تونه هم به پوستت رسیدگی کنه، هم بهت یه حس خوب بده. هفته‌ای یکی دوتا ماسک، باعث می‌شه پوستت تغذیه بشه، روشن‌تر و نرم‌تر به‌نظر بیاد. لازم نیست سراغ مواد عجیب‌غریب بری، همین چیزهایی که توی آشپزخونه‌ته کافیه!
اینا چندتا ماسک خونگی آسون و مؤثرن که خودت می‌تونی درستشون کنی:

🥛 ماسک ماست و عسل (ضد التهاب و روشن‌کننده)

• مواد لازم: ۱ قاشق ماست + ۱ قاشق عسل طبیعی

• طرز استفاده: ترکیبشون کن و به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست تمیزت بذار. بعدش با آب ولرم بشور.

• مناسب برای: پوست‌های کدر و خسته

🥒 ماسک خیار و گلاب (آبرسان و آرامش‌بخش)

• مواد لازم: نصف خیار رنده‌شده + ۱ قاشق گلاب

• طرز استفاده: خیار و گلاب رو قاطی کن و یه پنبه رو آغشته کن و روی صورت بذار. ۱۵ دقیقه بعد بشور.

• مناسب برای: پوست‌های حساس، مخصوصاً توی روزای گرم

🧄 ماسک زردچوبه و شیر (ضد لک و روشن‌کننده)

• مواد لازم: نصف قاشق زردچوبه + ۲ قاشق شیر

• طرز استفاده: یه خمیر نازک درست کن، روی پوست بذار و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بعد با آب سرد بشور.

• مناسب برای: پوست‌هایی که لک یا جای جوش دارن
  نکته: مراقب باش زردچوبه زیادی نریزی که پوستت رنگی نشه!

🍌 ماسک موز و روغن زیتون (نرم‌کننده و ضدچروک)

• مواد لازم: نصف موز له‌شده + چند قطره روغن زیتون

• طرز استفاده: روی پوست بذار، بعد از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشور.

• مناسب برای: پوست خشک و دهیدراته

با این ماسک‌ها، هم به پوستت لطف کردی، هم پولتو حفظ کردی! فقط یادت نره قبل از هر ماسک یه تست حساسیت روی پوست دستت انجام بدی که خیالت راحت باشه.

۸. روبالشی و حوله‌ی تمیز = پوست تمیز

اگه مرتب روبالشی‌تو نشوری، باکتری‌ها و چربی‌ها منتقل می‌شن به پوستت. سعی کن هفته‌ای دو بار روبالشی‌تو عوض کنی و برای صورتت حوله‌ی جدا داشته باشی. همین عادت های کوچیک برای مراقبت از پوست میتونه بترکونه!

۹. تغذیه‌ت روی پوستت اثر داره

میوه، سبزی، مغزها و آب کافی باعث درخشش طبیعی پوست می‌شن. مصرف زیاد قند، فست‌فود و نوشابه می‌تونه پوستتو کدر و مستعد جوش کنه. سعی کن رژیم غذاییت رو به سمت مواد طبیعی و سبزیجات و میوه ها ببری تا مواد غذایی صنعتی. یه مدت از غذاهای ارگانیک استفاده کن تا متوجه بشی چقدر همین مراقبت روزانه پوست میتونه کارساز باشه.

۱۰. خوب بخواب، پوستت تشکر می‌کنه

توی خواب، پوست فرصت بازسازی پیدا می‌کنه. کم‌خوابی مساویه با تیرگی دور چشم، خشکی و کدر شدن پوست. سعی کن هر شب بین ۷ تا ۸ ساعت بخوابی.

جمع‌بندی 🌿

پوست خوب، یه شبه به‌دست نمیاد. ولی با رعایت همین ۱۰ تا عادت ساده، خیلی زود تغییر رو توی صورتت حس می‌کنی. یادت نره که توی سایت ۷۰ کالا کلی محصولات آرایشی و بهداشتی برای مراقبت روزانه پوست پیدا می‌کنی؛ از ضدآفتاب و شوینده گرفته تا ماسک و کرم‌های آبرسان.
مراقبت روزانه پوست رو شروع کن از امروز، به خاطر پوست فردات! ✨