خشکی لب یکی از عارضه هایی است که ممکن است هر فردی با آن روبرو شود. گاهی این عارضه به حدی می‌رسد که پوست لب را کنده و باعث خون ریزی خواهد شد. قطعا این شرایط دلخواه هیچکس نیست. اما باید بگویم که خیلی نگران خشکی لب هایتان نباشید. این اتفاق اغلب در فصل گرم سال و به دلیل کم آبی بدن اتفاق می افتد و با چند راه حل ساده می‌توانید آن را برطرف کنید.
در این مقاله از 70 کالا با ما همراه باشید تا با هم به بررسی علت خشکی لب و روش های درمان آن بپردازیم 🙂
علت خشکی لب چیست؟
خشکی لب در حالت عادی نمی‌تواند نگران کننده باشد و معمولا دلایل مختلفی از جمله کمبود آب بدن، آب و هوای خشک، حساسیت های پوستی، نور شدید خورشید و شرایط آب و هوایی باشد. یکی دیگر از عوامل خشکی لب استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب است که باعث ایجاد ترک و خون ریزی خواهد شد.
خشکی لبها درجه های مختلفی دارد. اگر این عارضه به حدی بود که با ترک های بزرگ و خون ریزی و ردد و سوزش همراه بود، باید سریعا نسبت به درمان آن اقدام کنید. اما بیایید دلایل شایع ترک خوردن لب ها را با هم بررسی کنیم:
- مصرف داروهای خاص مانند راکوتان
- مشکلات پوشتی مانند اگزما و درماتیت
- کمبود ویتامین های B2 ، ویتامین E و C
- عفونت های قارچی مانند کاندیدیازیس
- علائم بیماری‌های سیستمیک مانند دیابت، بیماری کلیوی، یا کبد چرب
خشکی لب در بارداری
در دوران بارداری، برخی زنان ممکن است با مشکل خشکی لب روبرو شوند. این مشکل معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی و عوامل دیگری که در طول بارداری رخ می‌دهند، به وجود می‌آید. در زیر به برخی از عوامل مرتبط با خشکی لب در بارداری اشاره می‌کنیم:
تغییرات هورمونی
در دوران بارداری، سطح هورمون‌ها در بدن زنان تغییر می‌کند. افزایش هورمون استروژن می‌تواند باعث کاهش تولید روغن طبیعی در پوست و لبها شود، که نتیجتاً خشک شدن لب را ایجاد می‌کند.
کمبود مایعات
در طول بارداری، بدن زن برای پشتیبانی از رشد و توسعه جنین بیشتر نیاز به مایعات دارد. اگر مصرف مایعات کافی صورت نگیرد، باعث خشک شدن پوست و لبها می‌شود.
افزایش نیاز به ویتامین‌ها
در دوران بارداری، نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی بیشتر می‌شود. کمبود ویتامین‌ها مانند ویتامین B و ویتامین E می‌تواند باعث خشکی پوست و لب شود.
برای مدیریت و کاهش خشکی لب در دوران بارداری، می‌توانید این راهکارها را امتحان کنید:
- مصرف مایعات کافی
- استفاده از مرطوب کننده لب
- حفظ رطوبت محیط
- مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات، گردو، آجیل و ماهی
- استفاده از لوازم آرایشی ملایم
خشک شدن لب در کودکان
خشک شدن لب ها در کودکان نیز یک امر طبیعی است و ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. همه عواملی که در بزرگسالان باعث خشک شدن لب ها می‌شود در کودکان نیز مشترک است. بنابراین بهتر است سریعا برای درمان آن اقدام کنید. توجه داشته باشید کودکان پوست حساس تری نسبت به بزرگسالان دارند، بنابراین استفاده خودسرانه از داروهای شیمیایی می‌تواند باعث آسیب به پوست و بدن آنها شود.
علائم خشکی لب ها
علائم خشکی لب ممکن است شامل موارد زیر باشد:
خشکی و ترشح کم آب لب: لبها به طور معمول باید نرم و مرطوب باشند. اگر لبها خشک و ترشح کم آب باشند، می‌تواند نشانه خشکی لب باشد.
تنگی و تنش در لبها: لبها ممکن است تنگی یا تنش را تجربه کنند، که می‌تواند حس ناخوشایندی ایجاد کند.
ترک‌ها و خشک شدن پوست لب: خشکی شدید لب می‌تواند به ترک‌هایی در پوست لب منجر شود. این ترک‌ها ممکن است دردناک باشند و در برخی موارد خونریزی کوچکی را نیز به همراه داشته باشند.
قرمزی و التهاب لبها: خشکی شدید می‌تواند با قرمزی و التهاب در لبها همراه باشد. لبها ممکن است حساسیت و تحریک پذیری بیشتری نسبت به عوامل خارجی داشته باشند.
خارش و سوزش: خشکی لب ممکن است با خارش و سوزش همراه باشد، که می‌تواند باعث ایجاد عدم راحتی و ایجاد احساس تحریک شده است.
روش و راهکارهای درمان خشکی لب
در اکثر مواقع خشک شدن لب ها به علت تغییرات آب و هوایی و کمبود آب بدن ناشی از گرما صورت می‌گیرد. این خشکی به راحتی قابل درمان است و تنها با رعایت برخی نکات و مراقبت های روزانه می‌توانید آن را درمان کنید:
1. استفاده از مرطوب کننده لب
انتخاب یک محصول مرطوب کننده لب با ترکیبات نرم کننده و مرطوب کننده می‌تواند بهبود خشکی لب را تسهیل کند. محصولاتی که حاوی عناصر نظیر ویتامین E، آلوئه ورا، عصاره خیار یا عصاره آب‌های گلاب و رز هستند، می‌توانند بهترین نتیجه را در مرطوب کردن لبها به ارمغان بیاورند. توصیه می‌شود از مرطوب کننده لب همیشگی استفاده کنید و آن را همراه خود نگه دارید تا هنگام نیاز به مرطوب کردن لب، آن را به راحتی در دسترس داشته باشید.
2. آب کافی مصرف کنید
مصرف آب کافی می‌تواند بهبود خشکی لب را تسریع کند. مطمئن شوید که در طول روز به مقدار کافی آب می‌نوشید تا بدنتان را هیدراته کنید. این کار می‌تواند به حفظ رطوبت طبیعی لبها کمک کند.
3. محیط را مرطوب کنید
استفاده از رطوبت‌دهنده های هوا مانند دستگاه بخور، پخش کننده هوا و همچنین قرار دادن ظرف آب در اتاق می‌تواند محیط را مرطوب کرده و خشکی پوست و در نتیجه لب را کاهش دهد.
4. مصرف مواد غذایی سالم
مواد غذایی با سرشاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی، می‌توانند به بهبود و حفظ سلامتی لبها کمک کنند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، گردو، آووکادو و ماهی چرب که حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، می‌تواند مفید باشد.
5. جلوگیری از عوامل تحریک‌کننده
سعی کنید از عوامل تحریک‌کننده‌ای مانند نور آفتاب، باد شدید، دود سیگار و محصولات شیمیایی مضر بر روی لب استفاده نکنید. از استفاده از لوازم آرایشی با ترکیبات خشک کننده و قلم مو بر روی لب نیز خودداری کنید.
6. استفاده از عسل
عسل دارای خواص مرطوب کننده و التیام بخش است. می‌توانید به طور مستقیم کمی عسل را روی لبهای خشک خود بمالید و به مدت 10-15 دقیقه روی لبها نگه دارید. سپس با آب گرم بشویید. این روش را می‌توانید چند بار در روز تکرار کنید.
7. پرهیز از محصولات آرایشی ناسالم
محصولات آرایشی مانند رژ لبهای خشک کننده و محصولاتی که الکل بیش از حد دارند، می‌توانند خشکی لب را تشدید کنند. بهتر است از محصولات سبک آرایشی و با ترکیبات مرطوب کننده استفاده کنید و از محصولاتی که مواد شیمیایی مضر در ترکیبات آنها وجود دارد، پرهیز کنید.
8. ماساژ لب با روغن ویتامینه
استفاده از روغن‌های مغذی مانند روغن آلوئه ورا، روغن نارگیل، روغن زیتون یا روغن نیمه تخمیر شده می‌تواند به رطوبت و نرم کردن لبها کمک کند. کمی روغن را روی لبها بمالید و به آرامی ماساژ دهید. این عمل را چند دقیقه انجام دهید و سپس آن را شستشو دهید.
9. مصرف ویتامین E
ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به نرمی و رطوبت لبها کمک می‌کند. می‌توانید از مکمل‌های ویتامین E استفاده کنید یا مواد غذایی غنی از این ویتامین مانند آووکادو، بادام، بذر گندم، اسفناج و روغن زیتون را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
10. عدم لیسیدن لبها
لیسیدن لبها به دلیل ترکیب آب و عرق و تماس با مخاط لبها می‌تواند خشکی را تشدید کند. ممکن است به نظر برسد که لیسیدن لبها موقتاً به مرطوب کردن لبها کمک می‌کند، اما در واقعیت، عمل لیسیدن لبها باعث تبخیر رطوبت طبیعی لبها می‌شود و خشکی را تشدید می‌کند. بنابراین، بهتر است از لیسیدن لبها به عنوان روشی برای درمان خشکی لب استفاده نکنید.
در صورتی که علائم خشکی لب شما مزمن و شدید است و روش‌های فوق بهبودی قابل توجهی به همراه نداشته است، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا علت مشکل را تشخیص داده و درمان مناسب را تعیین کند.
کدام روغن ها برای درمان خشکی لب مناسب اند؟
- روغن نارگیل
- روغن زیتون
- روغن آووکادو
- روغن گل چای
- روغن جوجوبا
در پایان…
خشکی لب را جدی بگیرید. معمولا علت خشک شدن لب ها کمبود ویتامین ها هستند که باید در برنامه غذایی خود جای دهید، به این ترتیب تا میزان زیادی آن را برطرف نموده اید. اما فکر نکنید همیشه کمبود ویتامین ها علت خشک شدن لب ها هستند، گاهی می‌تواند عوامل دیگری داشته باشد که باید پزشک آن را تشخیص دهد.
